私、高齢者の仲間入りをしまして

認知機能を高める標語を眼科で見つけました。

一読は毎日新聞でも何でも文章を読む。

十笑は一日十回は笑顔で笑う。

百息は深呼吸を十回を一日10回する。

千字は一日に日記でも何でも漢字を多く書く。

万歩は一日一万歩歩く。

これを一日の内に確認しながら生活をすること。

いやあー。できますか。

最後の万歩は只今実行中です。

ありがとうございました。　　合掌