貸切！！

禁酒生活13日目！！これまでに避けれたカロリーは4891kcal。

節約できた金額は19,500円！！我慢した純アルコール量は689g（生中34杯分に相当）

1ヶ月チャレンジも後半戦に！！突入。ここまでは順調でございます。

食事にも気をつけ、空腹時には75%カカオのチョコレートで凌いでおります。

運動も皆勤賞！！金曜日以外は全てに出勤し最低、1時間のウォーキングもしくは、

バイクを漕ごまくっております。サウナが1日の締めでこれが今のとこ。

私のビール代わりですね。飽きてきてもいけないので昨日は久しぶりに、

スタジオへ参戦！！昨日は一人でだだっ広いスタジオを貸し切って。

音楽ガンガンで動きまくりました。逆に人がいないので恥ずかしさが無くていい

ですね。昔のビリーズブートキャンプ的な奴です。

外国の方がスクリーンから励ましてくれます。それに一人で応えます。

こんな人いなくてこのジム大丈夫が？と少し心配になりながらも。

会費分の元を取らねばとカロリーを消費しました（笑）

結構、クタクタになりますね！！月・木は時間的に丁度良いので。

ルーティーンに追加です！！肝心な体重は・・・。あんま変わってません（笑）

焦らずにコツコツ行きましょう！！