キイテル！キイテル！

受付を済ませますと・・。

別室に連れていかれます。なんなら来る前からドアオープンでウェルカム度MAX。

精神と時の部屋・・。50分が濃く深い50分のスタートです。

まず筋膜剥がしメニュー。。ローラーでグニグニ太ももとか肩の可動域を高めます。

結局は運動不足や仕事で凝り固まりすぎて普通。人間が動く可動域が狭い訳です。

よってそんなんだから通常より代謝が落ちとる訳ですね。

「人間」に戻れ。がまず第一のフェーズな訳ですね。

人間バンザイと心で噛み締めながら可動域を広げる努力をした後は・・。

定番中の定番。スクワットですな。お尻からお尻から。と・・。

これまたお尻星人バンザイと心で噛み締めながら努力をします。

とりあえず。腕やったら足。足やったら胸。胸やったら背中。

筋肉リンチを浴びる訳です・・。マッチョからしたらもちろん。

ものすごーい低いレベルでの猫パンチ。

3回目のトレが完了した時点で少し流れがわかってきたので追い込みどころのコツは。

掴むのは得意ですし。やってる感じを出すのも得意。なんだけど・・。

キツくないように配分を器用に振り分けて。

疲れないように計算しようと考えたけど。

そんなの計算できる訳ねぇ。と後悔するほどにきつい。が今の感想ですね（笑）

不正ダメゼッタイ。

食事も報告・連絡・相談です。PFCバランスの食事。

けどそこは緩いですね。なんなら酒・ラーメン・唐揚げOK。

人間なんでしょうね。食べていいと真顔で言われると食べれないもんです（笑）

OKと許容されてる分。緩い監禁感。

どーしても食べたいまではまだいかないのでとりあえずは食事セーブは効いてますかね。

なんにせよ。コンビニで裏側見て脂質をチェックするなんて皆無な人生でしたから。

新鮮です。脂質が抑えられてタンパク質が優秀だったらテンションが上がっております。

今のとこキングはやはりサラダチキン。

コンビニも怖くない！とりあえず２ヶ月！って目標がありますからね。

企画倒れ注意です。無料モニターは成果を上げる為。コツコツやっております。