痛い、痛い。。

 最近肩こりがひどくて、常に痛い状態が続いています。

肩甲骨を動かすと良いと聞き肩をグルグル回したりしていますが、とうとう関節を痛めたのか、回すだけでボキボキと音までし始めました。

運動不足か・・姿勢が悪いのか・・年齢なのか・・。

何か良い解消方法をご存じの方はぜひ！教えてください！！

 　　　　　　　松浦　静代