1年に一回の健康診断が近づいて来ました。

体重が増え、身長は小さくなり、代わりに中性脂肪がどんどん

上昇しています。

担当医もレッドラインです。糖尿病予備軍まできました。

と言っています。

自分では食生活と、運動と分かっているのですが、

ついつい食べ過ぎます。飲みすぎます。

明日から朝食をパン食から和食に切り替える事になりました。

1週間やって体重の結果待ち。

果たして、空腹に耐えられるか・・・

頑張ってみます。　　　ありがとうございました。　　合掌