ここ何日か全国的にも暑い日が続いています。

私も気持ちはもう夏！暑さに耐えられず、さっそく夏の制服にチェンジしました。

これから外回りも増えるので暑さ（＋日焼け）対策が最重要課題になってきます！

ちなみに体温を下げてくれる食材はカリウムと水分を多く含むものだそうです。（ナス・トマト・きゅうり・ゴーヤなど・・その他たくさん）

夏野菜などをたくさん食べて今年の夏も元気に乗り切りたいです♪