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2019年06月17日
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毎年の健康診断結果が中性脂肪、血圧、血糖値、いずれも

上昇中。そして体重の方も重くなってきています。

食べるだけ食べて、そして飲んでるわけですから

増えないはずはありません。

8月に健康診断がありますので現在減量中です。

まずは腹7分、そして炭水化物料を減らす事。

これをチャレンジ中です。

もう2ヶ月ぐらい続けて4キロ減量できました。

リバウンドを気にしながら長い目で続けて行きたいですね。

絶えず空腹感との戦いです。

腹へった・・・・。

ありがとうございました。  合掌

この記事を書いた人
松浦 成治 まつうら せいじ
松浦 成治
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