朝晩、めっきり涼しくなりましたが体調管理は如何でしょうか？

以前は、「夏バテ」と言う言葉を良く耳にしていましたが、今は

「秋バテ」と言うものがあるそうです。

残暑の時期にやってくる不調　疲れが抜けない「秋バテ」に注意！
夏の暑さがやわらぎ、ようやく夏バテともおさらばできると思いきや、なぜか疲れが抜けない…。そんな症状があったら「秋バテ」かもしれません。
「秋バテとは、夏の疲れがたまって体力を消耗し、それがもとになって自律神経の乱れや血の巡りが悪くなって起こるもの。食欲不振や寝不足、めまい、立ちくらみ、頭がすっきりしない、微熱が続くといった症状となって現れます」
夏の生活習慣を秋仕様にシフトし、その日のうちに疲れをとることが大切なんですね。

無理をせず、ゆっくり体を休める様に気を付けたいものです。