只今、血糖値、中性脂肪下げるのに運動、食事療法実践中です。

この年になると動くのが少なくなり、アルコール量は増え、食事も

好きなものを腹いっぱい食べる生活が続いています。これでは

改善するわけがなく、どんどん数値が上昇。

これではいけないとウォーキングを始めました。

楽しいはずのウォーキングですが数値を下げるための

ものですからあまり楽しくもありません。

本当に数値を下げ、健康な体に戻るには

大変です。コツコツ。コツコツ。

ありがとうございました。　　　合掌