糖尿病、中性脂肪でレッドマークが出ている私。

病院でも再検査が必要と言われています。

食事制限と運動が必須になっています。

ウォーキングでの万歩計を購入しました。

消費カロリー,目標減量までの残カロリー、階段での

消費カロリー、2週間までの全体消費カロリー、

データとして残っています。

万歩計を携帯していることで意識が変わったように

思います。

さあーどこまでやれるかそれが問題です。

ありがとうございました。　　合掌