歩数計を購入しまして２カ月近くになります。

一生懸命歩いているつもりなのですが体重に

変化は表れてきません。

まあー。いつもの事ですから続けるしかないのですが

一日１万歩歩くようにしています。

これが思ったより大変。５千歩～６千歩は普通に歩いている

のですがウォーキングしないと１万歩は無理なようです。

歩数計を身に着けているだけで意識が違います。

今日も１万歩歩きます。

ありがとうございました。　　　合掌