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2020年02月17日
ブログ

 突然ですが、皆さん1日に何回笑ったか考えた事がありますか?

私ごとで恐縮ですが、大体10回以上は笑っていると思います。

そこで、「笑いの効果」をインターネットで検索してみると、

面白い記事を見つけたので、ご紹介させて頂きたいと思います♥

医学的な研究データによって分かっている笑いの効能

その壱 落ちている免疫機能を正常化する。

    笑うことによって、がん細胞やウィルスをやっつけるナチュラルキラー

    (NK細胞)が活性化する。

その弐 血圧を下げる効果。

    自律神経には交感神経と副交感神経があり、常にどちらかがバランス

    をとっているそうで、交感神経は興奮したり、ストレスがかかると

    優位になり血圧や脈拍を上げるが、笑うことによって副交感神経優位の

    状態になり血圧が下がる。

その参 血糖値を下げる効果。

    笑うとインスリンを分泌する遺伝子の作用で血糖値の上昇を抑える

    ようです。つまり笑うことで糖尿病が改善する。

 

笑うは、お金もかからず笑っているだけで自分も相手もハッピーな気持ちになりますから、怒るよりも、笑う回数を沢山増やしていけたら良いなと思いました。

今日も1日笑顔で張り切って行きましょう♪

            参考にした記事に興味のある方は画像をクリック↑

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